谷雨·节气

清明断雪 谷雨断霜

谷雨，取自“雨生百谷”之意，此时降水明显增加，春雨绵绵滋润着农田的秧苗作物。“清明断雪，谷雨断霜。”谷雨过后将迎来夏季，各地气温开始回升，降雨增多，空气湿气大，天气变化莫测。

谷雨·习俗

调养身心 调节情志

饮谷雨茶 

谷雨茶，即雨前茶。《神农本草》：“（雨前茶）久服安心益气……轻身不老。”传说谷雨茶可清火、辟邪、明目，故南方有谷雨摘茶习俗。

吃春

老话说：“雨前香椿嫩如丝。”适当食用香椿，不仅能帮助阳气在人体内升发，而且有很强的疏通作用。

走谷雨、赏花

古时有“走谷雨”的风俗，青年妇女走村串亲，也会到野外游玩，寓意与自然相融。“谷雨三朝看牡丹”，赏牡丹也成为人们闲暇时重要的娱乐活动。

谷雨·养生

谨防湿邪 柔肝疏肝

夜卧早起去“春困”

春季昼长夜短，古时的“夜卧”指天黑不久便睡觉。充足的睡眠是养肝血最好的方式。

合理膳食强免疫

山药具有健脾、促消化的作用。适当进食山药，能够缓解体内湿气重导致的头晕头重、食欲不振、消化不良等情况。

天和日朗

雨润风清

听春雨连连

看百谷丛生

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