每年公历8月23日前后，人们将迎来一年中的第十四个节气——处暑。古人说处暑的“处”，意为“止”，“处暑”就是说暑气到此为止。同时，古人还将处暑划分为三候，分别用不同的物候现象来指代。

处暑·三候

一候，鹰乃祭鸟。处暑之后，鹰开始大量捕猎鸟类，会把捕到的猎物摆放在地上慢慢享用，就像陈列祭祀，这时候捕食也是为了“贴秋膘”，为秋冬准备。

二候，天地始肃。万物开始凋零，充满了肃杀之气。《吕氏春秋》：“天地始肃不可以赢。”即是告诫人们秋天是不骄盈要收敛的季节。

三候，禾乃登。禾乃登的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思，意思就是开始秋收。

处暑·养生

处暑是由热转凉的交替时期，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。从养生的角度来看，增加睡眠一小时，保证有质量的午休，可以让人保持精神。

秋天要注意胃部保暖，防止秋风流通使脾胃受凉。依照自然界规则，秋天阴气增、阳气减，对应人体的阳气也随着内收，为的就是贮存体内阳气。

处暑节气适宜进食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼。多吃蔬果可以起到生津润燥、消热通便的功效，能补充人体津液。

处暑·诗词

咏廿四气诗·处暑七月中

唐·元稹

向来鹰祭鸟，渐觉白藏深。

叶下空惊吹，天高不见心。

气收禾黍熟，风静草虫吟。

缓酌樽中酒，容调膝上琴。

处暑

明·张穆

一岁频过处暑天，单衣林麓胜情偏。

田无负郭供公役，邻有藏书借为编。

山市每欺沽酒近，岩居深德种桃先。

宵来疏雨添无赖，尽夜绳床恣意眠。

明月山间照

湖清秋意浓

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